Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir?
Polikistik over Sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin (hormonal) bozukluktur. Polikistik over sendromu (PKOS), yaklaşık her 10 kadından 1’inde görülebilen ve hormon dengesini etkileyen bir durumdur. Adet düzensizliği, tüylenme artışı, sivilce ya da kilo alımı gibi şikâyetler bazen kişide endişe ve kaygı yaratabilir. Çocuk sahibi olma konusunda akla soru işaretleri getirse de, bu hastalıkla yaşayan pek çok kadın doğru tedavi ve takip sayesinde sağlıklı bir şekilde anne olabilmektedir. Ayrıca insülin direnci ve uzun vadeli sağlık riskleri açısından düzenli kontrol önemlidir. Unutmayın, belirtiler uygun tedavilerle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitenizi yükseltmek mümkündür.
Başlıca Belirtiler
Tanı Nasıl Konur?
Polikistik Over Sendromu tanısı için:
Tanı, genellikle birkaç bulgunun bir araya gelmesiyle konur.
Tedavi Yöntemleri
PCOS’un kesin bir tedavisi yoktur ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve medikal destekle kontrol altına alınabilir.
Diyette Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Basit Şeker ve beyaz undan uzak durun → Tatlılar, şekerli içecekler ve beyaz ekmek yerine tam tahılları tercih edin.
Bol lif tüketin → Sebze, meyve ve kurubaklagiller kan şekerini dengeler.
Protein ve sağlıklı yağları ihmal etmeyin → Balık, tavuk, yumurta, zeytinyağı, avokado gibi besinler tok tutar.
Öğün atlamayın, porsiyon kontrolü yapın → Düzenli ve ölçülü beslenmek insülin direncini azaltır.
Endokrin bozucu, İşlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durun → Hazır paketli yiyecekler yerine doğal ve taze besinleri tercih edin
