İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), üriner sistemde meydana gelen bir enfeksiyondur. Üriner istemi üretra, mesane, üreterler ve böbrekler oluşturur. Enfeksiyonların çoğu alt idrar yolu olarak bilinen mesane ve üretrayı içerir.

En yaygın semptomlar ağrılı idrara çıkma, mesane bölgesinin üzerinde hassasiyet, sıkışma hissi ve idrara çıkma sıklığının artmasıdır. Bulanık görünüm ve güçlü bir kötü koku her zaman enfeksiyon belirtisi değildir.

Kadınlar İYE için daha fazla risk altındadır çünkü üretra erkeklere göre daha kısadır, bu nedenle bakterilerin dış ortamdan girip mesaneye ulaşması daha kolaydır. İYE ayrıca menopoz sonrası kadınlarda daha yaygındır çünkü düşük östrojen seviyeleri vajinal ve üretral dokuyu değiştirerek enfeksiyon riskini artırır.

Her zaman bir enfeksiyonu tedavi etmek yerine önlemek daha iyidir. İYE'lerde de aynı durum söz konusudur.

İYE riskinizi azaltmak için bu ipuçlarını izleyin:

• Bol miktarda sıvı, özellikle de su için.

Bu, mesane dokusunun nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca idrarınızı sulandırır ve mesanedeki bakteri konsantrasyonunu düşürür. Bazı insanlar sadece sıvı içerek bir enfeksiyonu kendi başlarına temizleyebilirler. Enfeksiyonları önlemek için günde en az yaklaşık 1,5 litre sıvı içmeyi deneyin.

• Mesanenizi sık sık boşaltın.

Mesanenizi düzenli olarak boşaltmak, idrarın mesanenizde uzun süre kalmamasını sağlar. Bakteriler büyümek için sıcak ve ıslak ortamları sevdiğinden, bu durum bakteriler için iyi yaşam koşullarını ortadan kaldırır. Mesanenizi günde dört ila sekiz kez boşaltmanız normaldir.

• Seksten hemen sonra idrara çıkın.

Cinsel ilişki, bakterilerin mesanenizi boşaltan küçük tüp olan üretraya yaklaşmasına veya içine girmesine neden olabilir. Cinsel ilişkiden sonra işemek, bakterilerin bir kısmını enfeksiyona neden olmadan önce uzaklaştırır.

• Cranberry (Kızılcık) takviyesi alın.

Yakın zamanda yapılan çalışmalarda kızılcık takviyelerinin idrar yolu enfeksiyonlarını önlediği gösterilmiştir. Bunun için kızılcık suyu içmenin yanında muhtemelen daha fazla fayda sağlayan ve genellikle meyve suyunda bulunan ekstra şekeri almamanızı sağlayan reçetesiz satılan konsantre bir kızılcık takviyesi alabilirsiniz.

• Önden arkaya doğru silin.

İdrar yaptıktan sonra ve bağırsak hareketinden sonra bunu yapmak, anal bölgedeki bakterilerin vajina ve üretraya yayılmasını önlemeye yardımcı olur. 

Altı ay içinde iki veya daha fazla enfeksiyon geçirirseniz, tekrarlayan İYE'ler hakkında hekiminizden destek alın. Hekiminiz tıbbi geçmişinizi ve ilaçlarınızı gözden geçirecek ve kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır.

Tekrarlayan İYE'ler için risk faktörleri şunlardır:

• Üretra ve mesaneye bakteri girme olasılığını artıran sık cinsel ilişki.
• Diyaframlı veya diyaframsız spermisit kullanımı, idrar yollarında enfeksiyona karşı savunma sağlayan koruyucu bakterilere zarar verebilir.
• İlaçların neden olduğu idrar retansiyonu veya mesanenin tam boşalmaması; üretranın daralması; mesane, rahim veya vajinanın sarkması; nörolojik durumlar; veya bazen bilinmeyen nedenler.
• Azalan östrojen seviyelerinin neden olduğu menopoz sonrası bir durum olan vajinal atrofi.
• Genetik, özellikle de vücudun enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisini düzenleyen kalıtsal genler.